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    焦點播報:四、六、八年級第一學期體測考什么怎么考? 你關心的來了!

    2022-09-19 09:55:50 北京考試報

    新學年,北京市義務教育體育與健康過程性考核將開始。北京市義務教育體育與健康過程性考核考什么?怎么考?考核過程中有哪些要求和注意事項?

    針對家長和考生們關心的問題,小編給您劃出重點,一起來看!

    測試時間


    【資料圖】

    體育與健康過程性考核內容分為兩個部分。第一部分是根據《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》進行考核,考核時間為四、六、八年級(初二年級)第一學期。第二部分是體育與健康知識,考核時間為八年級(初二年級)第二學期。具體時間由各區確定。

    測試項目

    體育過程性考核的內容依據《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》確定,該標準由教育部確定、全國大中小學統一適用。

    考核標準

    體育與健康過程性考核按照良好及以上、及格、不及格三類六檔進行賦分,國家學生體質健康測試滿分是120分,達到80分即良好,良好就可以取得過程性考核的滿分10分。

    過程性考核的成績記錄在北京市中小學生學籍管理云平臺,由各區進行保存。成績一經錄入禁止改動,與學生九年級體育現場考試成績一并報送北京教育考試院。

    身高體重測試

    1?測試要求

    測試者赤足,立正姿勢站在身高體重臺上,上肢自然下垂,足跟并攏,足尖分開約成60度角,足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸,軀干自然垂直,頭部正直,耳屏上緣與眼眶下緣成水平。聽到測試完成后離開測試位。

    2?常見錯誤

    (1)受試者頭頂上的發辮、發結未放開,飾物未取下,應讓其放開發辮、發結,取下飾物后再測。

    (2)受試者頭過低或過高,耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位,或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸,或穿鞋站立于測試儀器上,應糾正后再測。

    (3)受試者沒有站立在體重計中央,穿鞋站立于體重計上或持物品站立于體重計上,應糾正后再測。

    3?注意事項

    (1)測試前,受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動,不要大量飲水。

    (2)測試儀器的水平壓板是自動升降的,測試人員不要強行將其停止或上下移動。

    一分鐘跳繩測試

    1?測試要求

    依次站到自已的跳繩位上,并拿取對應的跳繩,進行跳繩長短調試,兩手分別握住繩兩端的手柄(右手握住有顯示屏的手柄),一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂抬平,繩子被拉直即為適合的長度,聽到操作員開始口令后,開始測試。

    2?常見錯誤

    受試者采用單腳跳、雙腿交替跳或行進跳等方式跳躍,該次不計數,立即糾正,繼續測試。

    3?注意事項

    (1)測試前,受試者需做充分的準備活動。

    (2)測試時,受試者應穿運動鞋或膠鞋,不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋。

    (3)跳繩應軟硬、粗細適中,避免對學生造成傷害。

    (4)小學低年級學生參加跳繩測試時,應由教師計數。

    (5)測試過程中若跳繩拌腳,則該次不計數,但可以繼續進行測試。

    肺活量測試

    1?測試要求

    按照操作員提示拿取指定吹桶,自取一次性吹嘴,并將一次性吹嘴插入吹桶中,聽到操作員開始口令后,開始測試。

    測試過程中不必緊張,并且要盡全力,以中等速度和力度吹氣效果最好;學會深吸氣避免聳肩提氣,應該像聞花式的慢吸氣;深吸氣后屏住氣再對準吹嘴盡力深呼氣,直到達到個體最大值。測試三次,取最好成績。

    2?注意事項

    一、吹氣時吹筒下方出氣為正常出氣,請勿用手堵住出氣孔。

    二、一次測試中不能中途二次吸氣。

    50米跑測試

    1?測試要求

    按照操作員提示站到指定位置上,準備完畢后,采用站立式起跑,仔細聽主機發令槍聲,待儀器發出槍聲提示音后開始起跑,學生通過終點后自動讀取測試成績。

    2?常見錯誤

    受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道,應召回重跑。

    3?注意事項

    (1)測試前,受試者需做充分的準備活動。

    (2)受試者應穿運動鞋或膠鞋,不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。

    (3)測試時,如遇風,一律順風跑。

    坐位體前屈測試

    1?測試要求

    測試者赤足,按照操作員提示坐到指定床體上,兩腿自然伸直,不可彎曲,腳跟并攏,腳尖分開約10-15厘米。聽到操作員開始口令后,開始測試。測試過程中,掌心向下,雙臂并攏前伸,上體前屈,用雙手中指指尖推動游標平滑前移,直到不能移動為止。

    2?常見錯誤

    受試者單手向前或雙臂突然發力向前推動游標;身體前屈時,受試者膝關節彎曲或足跟與擋板分離,應糾正,并重測。

    3?注意事項

    (1)測試前,受試者需做充分的準備活動。

    (2)每次測試前,測試人員都要將游標推到導軌近端位置。

    (3)測試人員要正確記錄受試者測試數值前的“+”、“—”號。

    一分鐘仰臥起坐測試

    1?測試要求

    學生全身仰臥于墊上,兩腳稍分開,屈膝呈90度角左右,雙腳勾住仰臥床勾腳,兩手交叉于腦后。仰臥起坐時兩肘觸及或超過雙膝完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。操作員發出“開始”口令的同時開始計時,仰臥起坐時儀器“嘀”一聲以示合格。

    2?常見錯誤

    受試者仰臥時,兩肩胛沒有觸墊、雙手沒有抱頭,膝關節沒有屈曲成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐時,該次不計數,立即糾正后,繼續測試。

    3?注意事項

    (1)測試前,受試者需做充分的準備活動。

    (2)受試者雙腳必須放于軟墊上。

    (3)測試過程中,測試人員應向受試者報數。

    50x8往返跑測試

    1?測試要求

    學生測試者按照操作員提示站到指定位置上,準備完畢后,采用站立式起跑,仔細聽主機發令槍聲,待儀器發出槍聲提示音后開始跑向折返線,當測試者到達折返線(以擋住折返線探頭信號為準),自動記錄當前圈數和當前測試者耗時,此時測試者折返跑向起跑線端,依次類推,直到測試者達到規定的折返測試并沖過終點時,儀器會發出“測試完成”的提示音,本次測試完成。

    2?常見錯誤

    (1)受試者踩、跨起跑線、搶跑,折返時碰桿或手扶桿,應判犯規,須重跑。

    (2)測試中數錯圈數,須重跑。

    (3)受試者測試完畢后立即坐臥休息,應扶起慢走。

    3?注意事項

    (1)測試前,受試者需做好充分的準備活動。

    (2)受試者應穿運動鞋或膠鞋,不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。

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